吉尼斯纪录将周一认证为最糟的一天，你赞同吗？

　　吉尼斯纪录将周一认证为最糟的一天，你赞同吗？周一要早起，要上班、要上学，才刚告别了周末的热闹与舒缓，就立马进入高节奏的工作之中，对于很多人来说，周一确实是相当的糟糕。因此很多人都不喜欢这一天，就连吉尼斯纪录都正式认证周一为最糟糕的一天，你是否也赞同呢？

吉尼斯纪录将周一认证为最糟的一天

　　10月17日，吉尼斯纪录官方账号发布公告：将周一认证为“一周中最糟的一天”，周五是最伟大的一天。

　　当人们轻松愉快地度过周末之后，再面对紧张的工作，难免有些不适应，周一不仅是不想面对沉重的工作，也不想做出一个情感的转变，从快乐到紧张、有压力。而且人是需要进行社会交往的动物，需要确认自己周边的环境安全，才能适应。

　　其次，生物钟的紊乱造成生理不适。大脑受生物钟控制，即使是一个小时的错乱也会让人抓狂。人们习惯在周末补觉，来弥补工作日的睡眠不足。但科学家发现：额外的睡眠不仅扰乱了你的生物钟，还让你周一起床更困难。另外，人们爱在周末暴饮暴食、吸烟和饮酒，这些不良生活习惯都会影响身体健康状况，这也导致了人们在周一缺少活力。

周一为什么令人讨厌

　　很多人因为周一要上班，没有做好准备，在周日的时候就会紧张焦虑，而这种抑郁焦虑会导致周一的工作效率低下。

　　美国盖洛普公司一项调查显示：70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“忧郁星期一”。周日晚上开始的抑郁和焦虑会导致周一的工作效率低下。这也是为何有37%的员工选择在周二申请辞职，这个数字比其他的工作日都多。

　　我们的大脑绝对是生物钟的奴隶。正如它每年按时提醒我们春天来了一样，即使是一个小时的错乱也会让你抓狂。但是，生物钟错乱这种事每个星期都发生在我们身上。工作日人们往往得不到充足的睡眠，周末常常被用来补觉。

　　但是在一两天里多睡一两个小时也会迷惑你的生物钟。科学家称，额外的睡眠只会让你在接下来的一周更累，因为这样会扰乱你的生物钟。这让你在周一早上起床更加困难。